دورة "معجزة تقدير الذات"
البرنامج الأقوى لتقدير الذات
الوصف
"اذا اردت أن تغير العالم-فغير نفسك أولًا"
اكبر نجاح في الحياة هو أن تستثمر بنفسك عبر تطويرها-والعناية بها فأنت الشخص الوحيد الملازم لنفسك مدى الحياة.. هذه الدورة ستعطيك نظرة مختلفة لكل ماحولك
أهداف الدورة:
- معرفة مفهوم تقدير الذات وادراك مدى اهميتة للاستقرار والنجاح في الحياة
- الاستبصار بتأثير الناقد الداخلي على تقدير الذات مع تطبيقات علاجية للتخفيف من حدة تأثيره على تقدير الذات.
- تعلم عادات وانماط التفكير الخاطئة بالاضطرابات الادراكية والتصدي لها عبر تغيير طريقة التفكير بممارسة تطبيقات وتقنيات فعالة
- تعلم مهارات جديدة مفيدة في الحياة اليومية وتكون داعمة لتقدير الذات
محاور الدورة:
المقدمة:
- تقدير الذات على المنضدة
- ماهو تقدير الذات
- علامات تدني تقدير الذات
المحور الأول : الناقد الداخلي
- ماهو الناقد الداخلي وكيف يهاجمك؟
- معلومات وحقائق عن الناقد الداخلي
- كيف تتصدى للناقد الداخلي
- علاج الناقد الداخلي
المحور الثاني : الاضطرابات الادراكية..
- الاضطرابات الادراكية(تعريفها-وتصنيفاتها)
- عالج الاضطرابات الادراكية بنفسك
المحور الثالث: مهارات تدعم تقديرك لذاتك
- كيف تتعامل مع ارتكابك للأخطاء
- كيف تطلب ماتريد
- كيف تتعامل مع الانتقاد
متطلبات الدورة :
1/ حل المقاييس المرفقة التي تقيس مستوى تقديرك لذاتك ..
لاحظ نتيجتك:
- اذا كان مستوى تقدير الذات مابين "المتوسط والمنخفض" أنت تحتاج هذه الدورة لرفع تقديرك لذاتك..
- أما بالنسبة للحاصلين على درجة "مرتفع" على مقياس الدورة فستكون هذه الدورة داعمة فقط للحفاظ على مستوى تقدير الذات
2/ عليك حل جميع التطبيقات والتمارين في الدورة حسب ترتيبها ..
متطلبات الدورة
- حل مقياس تقدير الذات
ماذا سوف تتعلم؟
ماهو تقدير الذات؟
علامات تدني تقدير الذات
ماهو الناقد الداخلي؟ وكيف يهاجمك؟
معلومات وحقائق عن الناقد الداخلي
كيف تتصدى للناقد الداخلي
علاج الناقد الداخلي
الاضطرابات الإدراكية - الجزء 1
الاضطرابات الإدراكية - الجزء 2
الاضطرابات الإدراكية - الجزء 3
عالج الاضطرابات الإدراكية بنفسك - الجزء 1
عالج الاضطرابات الإدراكية بنفسك - الجزء 2
كيف تتعامل مع ارتكابك للأخطاء - الجزء 1
كيف تتعامل مع ارتكابك للأخطاء - الجزء 2
كيف تطلب ماتريد - الجزء 1
كيف تطلب ماتريد - الجزء 2
كيف تتعامل مع الانتقاد - الجزء 1
كيف تتعامل مع الانتقاد - الجزء 2
0
تقييم الدورة
0
0
0
0
0
309.00 ر.س.0.00 ر.س.
تحميل المرفقات
نعممادة تعليمية
17
309.00 ر.س.0.00 ر.س.